派大以前脾氣非常暴躁~ 動不動就噴人、發火、嘴砲、責罵。
現在麻,別踩著狗尾巴,都沒事~
那有人要說了,那不是還有狗尾巴嗎?
喔,那是你沒看著我的科基屁屁
這邊派大分享幾個生活小妙招:
第一個:做重大決定之前能吃點自己愛吃的美食,味道還是否一樣。
做一些決定的時候,難免有情緒,不論是悲傷、難過、憤怒、生氣、嫉妒…其實都會影響到我們做出正確的決定。這時候可以吃點自己常吃、愛吃的食物(像派大喜歡Pocky的巧克力棒,吃一根品嚐品嚐 )一方面吃美食會冷靜、放鬆下來,另一方面偶爾會發現食物的味道不對,好像沒那麼好吃了,派大就會知道,啊!我上頭了,要再冷靜冷靜仔細想想。
第二個:爆發、生氣前,冷靜數十二秒。
有科學研究(哪裡的不重要,派大科學就對了),生氣當下的情緒,其實只有十二秒,這上頭的一瞬間,停十二秒,就沒那麼生氣了,生活上要發脾氣的地方真的沒有(除了派大幫鬥毆時刻
)而且發脾氣能解決的事情可以說是:沒有。
還會把事情弄的更糟糕。
第三個:有時候面子沒那麼重要/換一種溝通方法也不錯。
我曾在遊樂園看到一個哥哥帶著妹妹吧,去玩有些危險的遊樂設施,妹妹需要大人陪同,哥哥成年了,這時候妹妹跟哥哥說:『他想要一個人坐。』但不行啊 他後面的父母看起來要發飆了吧,正要指責妹妹的時候,那哥哥說:『可是我一個人會怕誒,你可以跟我一起嗎?』妹妹想了想說:『好。』
當時派大知道那哥哥以後必成大器